Gårdagens kontroll och dagens äventyr

Gårdagens kontroll gick bra men hade för mkt vätska i buken som de tömmer om jag går mer besvär utav det. Sedan var jag uttorkad så jag fick lite aja baja åh uppmaningar... Så maken såg till att hälla i mig massor av olika drycker på kvällen. Har lite mer komplikationer än vanligen. Kan inte heller sova nattetid. Sover till 03 sedan vaken till 05-06-tiden. Irriterande att inte få sova. Men det kommer bli bättre hoppas jag.

Idag har det inte hänt då mkt, sovit det mesta av dagen... :/ Kollade iofs på Youngblood från det glada 80-talet idag. Den är söt, man tyckte han var sååå fin när man såg den första gången. :0) Man ändrar sig som tur e...

Ha en fin kväll!

En vecka sedan operation...

Idag är det en vecka sedan operationen. Kan ju säga att jag inte hade ngn aning om att det skulle göra så här ont. Veckan har varit hemsk och jag har knaprat massor av läkemedel. Gör så iofs än... :/

Men det går ju framåt (som tur är). Idag är det dags för första kontrollen efter operationen, känns pirrigt och en aningen nervöst! Undrar om hon kommer kontrollera stygnen som ligger under kirurgtejpen?! *guuulp*
Skriver mer om detta efter kontrollen.

Julen står för vår dörr, i år kommer den att bli lugn med tanke på hälsan min. Satt igår och beställde de sista julklapparna. Härligt att det är gjort... Blir så mysigt att det äntligen blir jul! Älskar julen!
Vet att barnen kommer att älska sina klappar. Maken överraskar jag med en whiskeyprovningskryssning som han kommer att åka på med sin bror i januari. Skall i veckan scrappa en box till honom ang detta... Blir härligt! :0))

Strandkliniken

Då har man genomfört en bukplastik.min första tänke när jag väl vaknat till liv var "vart det värt denna smärta"?!?!

Kan ju säga att man inte är så kaxig just nu. Förstod att det skulle göra ont men inte av denna grad. Men jag vet att det kommer att bli bättre.
Skriver mer efter hemkomst!

Minne dom en silverfisk

Träning...

Sitter på sonens innebandyträning och tittar. De e så duktiga... Första "riktiga" matchen nästa lördag. Skall bli spännande att se. 😊 Man börjar senare med seriespel i innebandyvärlden än övriga sporter, på gott och ont.
Samtidigt försöker jag läsa i teoriboken, ny skall det bli ett körkort men valt att tala tyst om detta. 😙
Det e ju ngt som berör mig åh ingen annan, förutom dem ja kör med... 😁 Åh självklart skall ja ha en liten fin bil sedan. Ngt att se fram emot... Kommer att bli en underbar frihet... I'm loving it!

Renovering!

Håller på att renoverar barnens rum... Målat hela dagen. I morgon blir det en tur till IKEA åh sedan tapetsering på kvällen. Fredag inreder vi rummen! Lördag firar vi att vi e klara!!!

Fick veta idag att min älskade vän fått nytt jobb. Jag lyfter på hatten för dig, grattis! Du vet vem du är! :0))
Äntligen kommer även du därifrån! Skall försöka komma på din avtackning! :))
Men rum ETT kommer vi alltid att inneha! :))

Springa 5 km efter 10 veckors träning

Klara av att springa 5 km efter 10 veckors träning...

Delad från www.varruset.se Hittade ingenstans om att man inte fick dela den.

Tio veckors träning

Vecka 1
Tisdag 30 min promenad.
Torsdag 30 min alternativ träning.
Söndag 45 min promenad.

Vecka 2
Tisdag 35 min promenad.
Torsdag 30 min alternativ träning.
Söndag 20 min promenad, 4x2/2 min jogg/gång, 10 min promenad.

Vecka 3
Tisdag 40 min promenad.
Torsdag 30 min alternativ träning.
Söndag 20 min promenad, 6x2/2 min jogg/gång, 10 min promenad.

Vecka 4
Tisdag 15 min promenad, 5-7 min jogg, 8 min promenad.
Torsdag 30 min alternativ träning.
Söndag 50 min promenad.

Vecka 5
Tisdag 15 min promenad, 4x3/2 min jogg/gång, 5 min promenad.
Torsdag 30 min alternativ träning.
Söndag 60 min promenad.

Vecka 6
Tisdag 15 min promenad, 3x5/2 min jogg/gång, 5 min promenad.
Torsdag 40 min alternativ träning.
Söndag 20 min promenad, 8-10 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 7
Tisdag 15 min promenad, 6x3/2 min jogg/gång, 10 min promenad.
Torsdag 40 min alternativ träning.
Söndag 20 min promenad, 10-12 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 8
Tisdag 15 min promenad, 5x4/2 min jogg/gång, 10 min promenad.
Torsdag 40 min alternativ träning.
Söndag 20 min promenad, 12-15 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 9
Tisdag 15 min promenad, 5x5/2 min jogg/gång, 10 min promenad.
Torsdag 40 min alternativ träning.
Söndag 20 min promenad, 15-20 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 10
Tisdag 10 min promenad, 5x2/1 min jogg/gång, 10 min promenad.
Torsdag 15 min promenad, 5-7 min jogg, 10 min promenad.
Söndag 20 min promenad, 10 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 11
Nu klarar DU det!!!

Termer

Promenad – Gå i rask takt, men börja inte för fort och försök hålla farten hela vägen

Alternativ Träning – simma, cykla, åk skidor/skridskor eller välj ett valfritt pass på ett gym.

Jogg/gång – Varva mellan joggning och lugnare gångtakt. 4x2/2 min betyder till exempel två minuters jogg följt av två minuters gång, upprepa tre gånger.

Dags för vårens första träning...

Idag är det dagen D...
Idag skall jag ut på första rundan av Powerwalking sedan knäoperationen i februari.
Det skall bli spännande att se om knät håller eller inte. Måste ut och röra på mig igen!

Har gått med i en utmaning på FB där man skall utmana sig själv under 10 veckor, startar på måndag. Mitt mål är att komma igång (förstås) och sedan gärna gå ned minst 5 kg i vikt med hjälp av powerwalking/löpning. Sedan i september är det åter igen dags för TJEJMILEN.

Det skall bli skönt att komma ut och röra på sig igen. Har känt mig en aningen instängd efter att jag skadade mitt knä i ett fall i december...

Veckans schema:

Kör väl "måndag" idag och "onsdag" på lördag och "fredag" på söndag för att på måndag vara i fas med veckorna innan starten på måndag.

Förtsättning följer...

Mina barn...

Är så stolt över mina barn... De är mina allt! <3 all kärlek till er.
Ni gör så bra ni förmår i skolan, ni behandlar andra så som ni själv vill bli behandlade. Ni är alltid vänliga, trevliga och väluppfostrade... Snart tar den ena av er studenten och skall ut i vuxenvärlden. Vi får se om det blir stridsskola eller om det blir ngt annat. Och den andra är på väg till årskurs 2 med stormsteg... Ni kommer att klara er bra i livet med de rätta värderingarna...

Ni är de viktigaste i mitt liv!

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•` ¤*´¨ღ Med detta vill jag bara säga att mamma ÄLSKAR er!

Söndag...

Söndagen börjar lida mot sitt slut och återigen är det måndag och ny arbetsvecka...
Stora förändringar är på gång på min arbetsplats men vet inte om det är ngr positiva sådana...
Har en del möten inplanerade under veckan men det mest intressanta mötet kommer på fredag då jag skall till min nya arbetsplats och kolla läget...

Ja, det är sant... Jag är så glad att jag fick detta jobb. Det var en otrolig egobooster kan jag ju säga.
Var på intervjuv och två timmar senare ringde de och sa att jobbet var mitt och när jag en vecka senare var på lönesamtal fick jag ett lönelyft på 4 500 kr/månaden! Så jävla otroligt! Sa uppmig samma dag!

Kan ju säga att min nuvarande chef inte blev så glad att jag skall sluta. Jag är den som varit längst på Medicinakuten och den som kan alla rutiner osv... Helt plötsligt var jag inkallad på ett möte med nuvarande chefen där jag fick veta vilken klippa jag var och vilken otrolig kompetens jag innehar... Ännu en egobooster...
Men varför väntar man med detta tills man har sagt upp sig?!
Om man hade värnat om mig kanske jag hade kastat in handduken... :(

I veckan skall älsta sonen på sin studentskiva också, då kommer jag att ligga vaken och inte kunna sova... Men det e ju klart att han skall gå på den! Skoj för honom och de vänner som följer med på den. Det är ju once in a lifetime man gör en sådan grej.

Ett flertal rader här väljer jag att censurera... :o))

Jag tänker ha en underbar vecka och önskar alla andra detsamma!

I torsdags bar det av mot Göteborg och en långhelg där. Såg fram emot resan med lite dubbla känslor... Skönt att komma bort från vardagens stress och en arbetsplats i kaos... Men anledningen till att vi åkte till Götet var inte det skojigaste...

Vi skulle på begravning, min bästa kompis styvpappa sedan en massa år hade plötsligt och alldeles oväntat somnat in den 16 januari och nu var det alltså dags för begravningen.
Resan ner gick smidigt och lätt, vi hade väl cirka 3 mil med snö som yrde omkring oss men ngn fara var det aldrig. När vi väl kom ned till Götet packade vi upp och sedan for vi mot shopping... Frukost och lite kvällsmys skulle inhandlas... Kompisen skickade vi till Systemet medan vi handlade det andra.

Framåt middagstid åkte vi hem till hennes pappa och hans fru, hon hade gjort en underbart god gratäng med ris, kassler och sparris... *mums* Sedan fick vi hallonpaj till efterrätt... Vi hade det mysigt och skrattade och mös men barnen hennes började bli trötta och det var dags att fara till våra lägenheter som vi lånat i ett seniorboende. Men jag säger det, vilka lägenheter... Där kan ja tänka mig att bo when ever I'm in Götet!
Väl hemma la vi barnen och sedan delade vi på en flaska vin... Mysfaktor på hög nivå men resan började ta ut sin rätt och John Blund tittde förbi... Sandkornen blev större och större... Det var dags att inse att det var dags att hitta kudden....

Fredag morgon började bra. Vi var ute i -18 C och vallade barnen så att de skulle vara lugna under begravningen... Väl inne igen var man iskall och började så småningom tina i duschen åh då vrider jag till mig och gör mig illa i bröstryggen. Satan också va ont det kan göra och maken min e ju hemma i Stockholm, han brukar "knäcka" tbx det.... *Aaaaj* Men men man klarar sig väl om man kan titta åt ett håll.... ;O)

Begravningen var fin och lagom lång... Det blev massor av tårar och fina välvalda ord... Det var två psalmer och sedan var det andra sånger från musikaler då han älskade musikaler.... Det fanns även en solist som sjöng sååå otroligt fint och hade en kraftfull röst, man blev alldeles rörd.

Han var en otroligt fin och ödmjuk man i sina bästa år! Vi kommer att sakna honom massor! 67 år är INGEN (!) ålder. Livet är orättvist! Har sådan sympati för hans hustru hon kommer för alltid ha en speciell plats i mitt <3!
Efter begravningen var det begravningskaffe för de närmsta... Det blev en fin tillställning...
Efter begravningen och kaffe så åkte vi hem till hennes pappa igen åh fick ännu en god middag. Tack för den och det trevliga sällskapet!
Men en begravning tar på ens humör och pigghet. Dags att bege sig hem... Barnen behöver hitta sängen och lördagen skulle vi tillbringa hos hennes mamma....

Kvällen blev inte så lång utan alla var trötta och jag började känna att jag var borta från min familj...
Jag var ensam och min familjen var kvar hemma i Sthlm... :*(
Bäst att man lägger sig så går tiden snabbare...
Lördagen blev en fin dag med många fina och långa diskussioner om framtiden och livet och dess orättvisor. Vid 18 drog vi oss hemåt mot lördagsgodis och melodifestivalen...

Säger bara heja DEAD by APRIL!!!

Långhelgen som var....

I torsdags på morgonen bar det av mot GBG, åkte ned till Götet med min bästa kompis och hennes familj. Resan ned till Götet gick snabbt, allt flöt på fint, trots allt prat om oväder och snörusket. Var framme runt 14-tiden. Det hade fixats två lägenhetet till oss under vår vistelse i GBG och kan ju säga att jag kan stanna där when ever I'm in Götet... De var super fina och innehöll allt man behövde förutom mat i kylen samt ett par kylda flaskor Roseviner...

Så det bar av mot affären bara lite uppackning först (förstås). Väl på affären så blev det två flaskor vin också förstås... Ngn skall man oxå göra på kvällarna ju! :)

Dr Westerlund...

Efter en tuff långhelg i GBG med många tårar men även glada minnen och skratt så åker jag åh min dr Westerlund hem i morgon... Tack Åsa, kommer vårda den ÖMT...

Måndag!

Då börjar måndagen lida mot sitt slut, bara lite tv-tittande, såsom Sofias Änglar och då kommer det garantera fällas en massa tårar men sedan blir det en förhoppningsvis en gooood natt.
Helgen var ingen hit alls. Kunde klarat mig utan vissa saker i den...

Skulle bara jobba ett par timmar sedan skulle vi avnjuta en helg med massa galej.
Men så blev inte fallet... Visst kom vi iväg på kalaset men väl där påtalade Lilleman att han hade huvudvärk och då kände jag på honom och han var kokhet...

 Han fick Alvedon där men det blev ett ganska kortvarigt kalas för vår del. Väl hemma igen var det Gladiatorerna för vår del, sönernas favoritprogram. Sjuklingen låg i soffan under filten och hejade på gladiatorerna... Lik mor sin som hejar på Wolf...

                                                                    

Sedan ville sjukligen bädda ned sig i sängen i hopp om att vakna pigg och kry till innebandyträningen... Men näää... Han vaknade med 40C feber, hes, tjock i halsen och världens hosta. Det blev en mycket lugn söndag... Vi tittade på film Star Wars, satt och läste heeela filmen för honom. Skall bli skönt den dagen han kan läsa filmerna själv åh en annan bara kan njuta av filmerna vi ser... Nätterna har också varit jobbiga då jag haft en kokhet kamin bredvid mig som snurrat och haft sig. Så det har varit en trött Jennie på jobbet idag men men det är väl bara att bita i det sura äpplet. Maken är hemma med Lilleman denna gången, själv jobbar jag undan då jag skall vara frånvarande torsdag och fredag då jag är i GBG...

Dagen som varit...

Kände mig alldeles låg idag på jobbet. Försöker att inte låta mig påverkas av vissas negativa vibbar men det är svårt. Jag blir frustrerad speciellt när vissa går på ngns martyrskap. Men det problemet ligger ju hos mig som vissa så vänligt påtalar. Men i morgon är e n ny POSITIV dag i sikte. Fredag och helgens aktiviteter ligger framför oss. Men först tänkte jag gå in och jobba lite kval övertid på lördag sen tar jag helg. Så lugnt och skönt i korridoren på helgen, skall nog ta med mig en goooo fika till den sekreterare som arbeta helg. :O)) Ser fram emot den 20/2!

Sedan lördag kväll är det kalas för kompisens lille son som fyller två år! Skall bli skoj att gå på kalaset. Inte träffat kompisen på en vecka nu p g a vissa ledsamma omständigheter. Man får ju en viss abstinens, men vi har ju pratats vid, SMS:at och chattat (som tur e...!)

Idag var jag även på date med min super goa frisör som ställer upp direkt när en annan ringde i paniiiiik. Begravning i nästa vecka och jag måste klippas. *poooof* Så trollade hon fram en tid som inte fanns. Hon är guld värd! En alldeles alldeles underbar medmänniska är hon...
All <3 till henne...

Appen

Nu har jag installerat appen så jag kan blogga where Evert I am... :) Då blir det lite mer spontant...

Just nu sitter ja och sonen åh väntar på att klockan skall gå... Snart dags för fritids och för en annan jobb. :0))

Nu e vi halvvägs mot helgen, härligt!

omorganisationer... *suck*

Äntligen hade vi kommit till tisdag morgon och den började så bra... Var det lugnet före stormen eller vad?! Idag var det många diskussioner på arbetet angående alla organisationsförändringar som är på gång hos oss på sekreteriatet. Många negativa tankar, funderingar och diskussioner. :/
Men va fan skall man göra?! Det är väl bara att suga åt sig informationen och sätta sig och göra det man blir hänvisad att göra... Bara jag får ha kvar min stol så blir jag glad...

Jag och min kollega bestämde oss för att skingra tankarna lite genom att möblera om på kontoret... Och resultatet blev ju positivt folket som kom in var positiva och diskuterade det istället för det andra... *haha* Skall det inte mer än så till så kan jag möblera om en gång/veckan... Helst skulle jag vilja placeras någon annanstans på huset men man kan inte få allt som man önskar... Jag har is i magen och väntar... Jag tror att det lönar sig i längden... Gör ditt jobb efter bästa förmåga och gnäll inte så förbannat så är du vinnaren i längden... :)

Idag när jag kom hem fick jag ett SMS om en anställningsintervjuv... *weeeee*
Var, när och hur håller jag för mig själv men kan ju säga att det är mycket intressant och spännande... Jag håller verkligen tummarna för att det kan komma att bli av... OM jag kan räkna (vilket jag hoppas) så blir det nytt jobb till sommaren. Kunde ju vara alldeles alldeles underbart! <3
Skulle förstås sakna vissa av mina kollegor men absolut INTE alla.
Tänker hålla detta för mig själv och inte prata vitt och brett om det... Får bli ett "läkarbesök" när det blir dags... En vit liten lögn har aldrig skadat ngn. :))

Kommer nog sova gott i natt... *gääääsp* :0)